Podczas październikowych zajęć antystresowych i motywacyjnych uczniowie rozwijali umiejętności, które mogą wspierać ich w codziennych, trudniejszych sytuacjach. Rozmawialiśmy m.in. o tym, jak obniżać napięcie, zatrzymać się na chwilę i odzyskać spokój, a także jak wzmacniać poczucie własnej wartości.
Ćwiczyliśmy również rozpoznawanie silnych emocji oraz tworzyliśmy własny „plan na trudne chwile” — czyli zestaw bezpiecznych sposobów, które mogą pomóc, gdy złość, stres lub smutek stają się bardzo intensywne.
Małe kroki, uważność na siebie i świadomość własnych zasobów to ważna część budowania odporności psychicznej.
Projekt realizowany w ramach Funduszy Europejskich przez Nauka Plus Sp. z o.o. w Grodzisku Wielkopolskim.
#FunduszeEuropejskie #FunduszeEU
